ODZYWKI

wracam na siłownie po 2 miesiacach, ale ja się pytam co kupić bo teraz kupie a wiem że odżywki stosuje sie po jakimś czasie ćwiczenia na sucho w 100% ;d

jak praca w słońcu to oliwa z oliwek jedynie rano lub wieczorem, co do jedzenia to zmiel parę opakowan płatków owsianych dosypiesz sobie odżywki białkowej i zalejesz wodą. mozesz kanapki z piersią sobie robić poprzedniego dnia.

Tylko że na odżywki to bym chyba z 300 złotych miesiencznie , teraz akurat wpadło mi troche kasy, wiec chcialby to dorbze zainwestwoac 50 złotych metka, do tego dokupić jakieś 2kg białko i jakis centrum albo geriavit. Zastanawiam sie czy warto jednak wziasc mietka na zime, czy potem mi to spadnie? w sumie jakbym poczekal 5-6 miechów to lepsze [...]

pij odzywki pomiedzy posiłkami przyklad: sniadanie 8:00, bialko 9:30, II sniadanie 11:00

wynik jak na staż dobry i na tym sie kończy pomysły za dobre już nie są(odżywki)

zeby nie zakladac nowego postu i nie zasmiecac to chcialbym spytac sie jeszcze, czy do tego cyklu moglbym dorzucic, w ostat nich tyg clenbuterol lub inny srodek obnizajacy tkanke tluszczowa? ogolnie znam zasade, trening diete, odzywki, pozniej doping, jednak przy diecie bialkowej, treningach na silowni + biegi lub bjj nie moge sobie w zadowalajacy [...]

eeeetam zaraz rozwolnienie przed spozyciem odzywki konsumujesz 10 tabl węgla leczniczego i nic sie nie wymknie ...... poza organizm

Panowie proszę nie jeździć po reklamodawcach! Osobiście stosowałem białko, kreatynę i aminokwasy. Według mnie dają radę! Nie będę się wypowiadał na temat walorów smakowych, ale proszę Państwa kiedy odżywki jajeczne smakowały dobrze?

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 87 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 46 -Klata:120 -Udo: nie wiem -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami aktualnie 5 miesiecy od ostatniej przerwy zasuwam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie rzeźby, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pare cykli na saa 8 .POZIOM BF% nie [...]

Wie ktoś od czego zacząć jak zbudować taką mase? może jakieś odżywki polecacie?

W sumie możesz poświęcić tyle czasu, aż uzyskasz zadowalające Ciebie efekty. Tłuszcze też zależy jakie. Jakieś oleje roślinne z pewnością mile widziane. Tyć faktycznie głównie węglowodany za to odpowiadają, szczególnie proste, czyli jakieś pieczywa białe, słodycze itp. Sposób odżywiania powinieneś ułożyć tak, aby było przynajmniej 5 posiłków w [...]

odzywki nie hamują wzrostu, trudno cokolwiek Ci doradzić nie wiedząc jak się odżywiasz obecnie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-21 22:26:04

Ćwicz kilka tygodni, nic nie zmieniaj - ważne aby był progres. Po kilku niezmarnowanych tygodniach wskocz na ten plan: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (czytaj post traktor71) Jeśli wskoczysz na obroty z planem i będziesz na sucho budował siłę/masę wtedy można włączyć suplementy, wcześniej szkoda towaru. Pamiętaj, że żarcie [...]

Suplementy i odżywki w Twoim przypadku i przy tej wiedzy są zbędne. Czytaj i herezji nie pisz: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Dowiedz się również czym jest odzywka białkowa i do czego służy.

a w tych 200zl masz wliczone tez odzywki i oslonki i srodki na odblok??

nie 200zł na koks. na odzywki odblok oslonki mam przeznaczona inna kase

zalezy jaki cel, jaki poziom tluszczu masz i jaka bedzie ogolna liczba kalorii. Sama odzywka nic nie da jezeli nie bedzie dobrej diety. DLa mnie takie odzywki sa zbedne bo lubie jesc i bez problemu jak chce moge dostarczyc nadwyzke kalorii.

Wiem, zdaję sobie z tego sprawę, w tym tygodniu mam zamiar wziąść się za dietę, opierając się o arykułu z tego forum wyszło mi 2300 kcal zapotrzebowania. Cel to przybycie masy mięśniowej, ćwiczyłem 8 miesięcy "standardowym" 3dniowym treningiem, i efekty był bardzo małe ;/ Przytyłem 8 kg, ale obwody jakie mi przybyły to ledwo 3 cm w [...]

Zabij sie będzie nam lżej nie no zbyty tak powaznie to spoko budowa a brales cos?? jakies odzywki suplementy czy nie daj Bog sterydy ?? Największym ryzykiem jest nie ryzykować

W kwestii alri, zależy jak kto do tego podchodzi, jest grupa ludzi szukających mocnych wrażeń którzy lubią takie wynalazki, ja z reguły wolę wiedzieć co jem, zwłaszcza jeżeli w gre wchodzi ph/saa. Historia zna wiele ciekawych przypadków, choćby odżywki białkowej firmy met-rx która jest/była niezwykle popularna w stanach, a zawierała stanazol. %-)